낮에 피곤한 이유: 음식과 수면의 상관관계
우리 대부분은 하루 일과 중 저녁이 되어가면 피로감을 느끼곤 해요. 하지만 이 피로의 원인을 알고 계신가요? 음식과 수면의 관계는 우리가 낮에 느끼는 피로에 큰 영향을 미친답니다. ✅ 에너지를 위한 필수 영양소를 알아보세요. 👉 필수 영양소 살펴보기 음식과 수면의 관계 음식을 통해 얻는 영양소는 신체의 모든 기능에 영향을 미쳐요. 특히 수면의 질은 음식의 종류, 섭취 시간과密切한 … Read more